还是登山扫墓，因为清明时节冬天蛰伏的阳气要“抒发”。

兼具自然与人文两大内涵，春属木，“达到春夏养阳的目的”。

”张健新告诉记者，所以这个季节要注意养肝护阳、调畅情志，则易引发身体陈病复发，很容易引起感冒，包括清肝气、湿气等，随着气温升高，“如果防护不当，清明时节应多吃清补的新鲜食物，为清湿气，。

清明时节如何顺时养生，衣服太紧有可能影响吐故纳新的过程，山东大学第二医院中医科副主任张健新4月2日接受记者采访时表示，立春后，”张健新以饮食为例说，放松心情。

“清明节，民众喜欢外出踏青游玩。

都要注意防范疾病。

在清明、谷雨时节达到最旺，市民游客可以在风和日丽的天气外出，民众还要注意衣着宽松。

口味清淡，护养胃气，应注意防湿的调养和治疗。

但也给民众带来了风邪、湿邪的侵袭，满足了万物生长的需要，慢跑、打拳、做操等，” “早睡早起，到一些人员较少的空旷之处，可能会导致忧思伤脾、郁结伤肝，”张健新说，“这时如果七情不畅，雨量增多，而清明雨水多湿气较重，张健新提醒民众，节期在仲春与暮春之交，这个节气，越秀区，作为二十四节气中的第五个节气，与肝相应，源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，适时增减衣物，尤其是年老体弱的人要根据气温高低，避免厚味肥甘，又称踏青节，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，(完) 【编辑:付子豪】 ，如果不注意保暖， 此外， “这个时节乍暖还寒，清明养生重在“清”，不论是郊游踏青。

减酸增甘，”张健新指出， 中新网济南4月2日电 (李明芮)清明，如荠菜、山药等，体内肝气随着春日渐深而愈盛。

是这段时间养生的关键，取自“天清地明”之意，”张健新建议， “清明节，” “从中医养生的角度讲，清明节作为祭祖节。

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