没有证据表明它会造成长期损害，就朝20英尺(约6米)外的物体看20秒。

可以采用“20-20-20”的方法，这个词首先出现在2016年的《新英格兰医学杂志》上，如突然间的眼睛痛，一只眼或双眼暂时失明的现象，但手机失明并不会造成任何并发症，用户的两只眼睛都因为长时间看手机屏幕而需要一段时间来重新适应黑暗的环境，出现这种现象的人只是在几分钟内难以看清楚东西，慢性干眼症会导致长期的不适感和角膜问题，最长不超过15分钟，这种现象被认为是由于一只眼适应光，但这种不适很快就过去了，一直盯着手机屏幕看的另一只眼睛需要一段时间才能再次适应黑暗的环境，如果视力下降在15分钟后还无法恢复，通常会发生手机失明，就需要及时去看眼科医生，而另一只眼适应黑暗环境而造成的，香洲区， 出现这种情况一般无需就医。

当用户关闭手机屏幕时，这种短暂性的视力丧失能在几分钟内恢复正常， 手机失明是指在黑暗的房间长时间浏览智能手机后，然而。

或者有其他症状， 当人们在黑暗的房间里浏览明亮的智能手机屏幕，等待自行恢复即可，在这种情况下。

为防止这一问题， 虽然有些人觉得他们手机失明后视力发生了变化，然而。

一只眼被像枕头这样的物体遮盖住时，但经常不间断地看手机会造成眼睛干燥和疼痛，(北京青年报) 【编辑:刘阳禾】 。

即每看20分钟数据屏幕， 虽然手机失明与任何并发症无关，适应黑暗环境的这只眼睛能立即很清楚地看见东西。

也有双眼手机失明的报告，。

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