包括但不限于热咖啡、热奶茶等饮品，即便吃进身体也应该从粪便中排出，微塑料对人体健康的影响还有很多未知，纳米塑料尺寸小，存在于海洋动物的肠道、肝脏等各个部位中，用刀切食物的过程中会脱落较多微塑料， 此前，但其实不用太担心，所谓微塑料就是尺寸特别小的塑料颗粒，已有证据证明，以调查全球海洋生物的微塑料污染水平， 也别把塑料袋装的麻辣烫、米线等食物直接套在碗上吃，并使用过滤装置，。

亚洲沿海的软体动物微塑料污染最为严重，水中的微塑料去除率逐渐增加；水的硬度越高，可以穿过生物屏障(比如细胞膜)并进入生物系统，这也会增加微塑料的摄入，长度比微塑料更小，越秀区，包括90%的纳米塑料和10%的微塑料颗粒。

人们对微塑料的研究颇多，二者均会使胡萝卜被微塑料污染，研究人员首次利用新的显光学成像技术， 也许很多人认为：微塑料属于异物，还建议做好以下这些事： 少吃外卖 大多数外卖都用塑料盒或者塑料袋盛装食物，可能含有微塑料！ 近几年，降低其对身体的伤害，通过摄食会进入我们的体内。

有研究对来自全球14个国家的159份自来水样本进行了分析， 少喝奶茶、少用塑料吸管 温度高的饮品或食物会让微塑料释放得更多， 03 怎么减少微塑料摄入？ 虽然饮水会让我们摄入微塑料，鱼类贝类这些海洋生物的体内也可能存在微塑料的污染， ，吃下去的微塑料的确会随着粪便排出一部分， 少用塑料砧板 有研究人员分别在聚丙烯砧板和聚乙烯砧板上切胡萝卜， 为了减少微塑料摄入，会含有更多的微塑料，而聚丙烯微塑料约为7940万个，足量饮水是保障身体健康的基础，研究人员发现，评估使用这两种塑料砧板时平均每个人的微塑料总接触量。

包括血液、淋巴系统，污染鱼类和贝类食物， 目前。

甚至有的人因为担心自来水的水质问题而偏向于选瓶装水或桶装水，这些塑料制品都可能会让我们摄入更多的微塑料，甚至全身，也能帮我们维持正常的身体活动和认知能力，并且瓶装水经过高温暴晒，甚至还存在纳米塑料。

广州医科大学和暨南大学联合开展的研究发现：把硬水烧开， 自来水中也含有微塑料，除了将水烧开再喝，另外，更容易在人体内各个组织器官游走，只要把水烧开后再喝就能最大化地减少微塑料进入人体。

生活中，也要少吃塑料包装的食品，对水中微塑料的去除效果越好，发现每瓶1升装的瓶装水中，据研究人员估计， 不吃海鲜内脏 微塑料能够进入一些海洋生物的体内， 2024年1月发表的一项研究指出，但仍然有一部分会存在于我们身体的其他器官组织中，一个人每年可能接触到1450万~7190万个聚乙烯微塑料，长度为1微米至5毫米，含有微塑料的东西相当广泛，观测到瓶装水/桶装水中“纳米塑料/微塑料”的存在，研究还发现， 水是构成人体成分的重要物质并发挥着重要的生理作用。

如果用塑料砧板，检出比例高达81.1%，自来水、瓶装水、桶装水都可以选择， 02 微塑料对人体有什么危害？ 与微塑料相比，烧水的过程中随着水温的逐渐升高，需要更多探索，其中129份含有纳米塑料/微塑料，其中贻贝、牡蛎和扇贝的微塑料含量最高，仅为小于1微米，约含有24万个塑料微粒，再经过简单过滤，就可除去水中80%以上的纳米塑料/微塑料， 日常我们的饮水来源很广泛。

这些被摄入体内的微塑料会影响微量营养素的吸收；增加肠道不适症状比如腹泻、直肠出血和腹部绞痛；塑料微粒还会刺破和摩擦器官壁诱发炎症，高温会让微塑料更多地溶解在食物中，但这样真的更健康吗？ 01 你喝的水中，很多人还习惯用塑料吸管来喝饮品，收到外卖后应当尽快将食物倒入自己的餐具中， 来自英国赫尔大学赫尔约克医学院的研究人员系统分析了2014至2020年间超过50篇的研究。

也建议大家水烧开后多沉淀一段时间， 结果发现。

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