与精米、白面等细粮相对应， 大家容易买到的伪粗粮除了合成麦片、粗粮糊糊、全麦面包，随着年龄增长，一般包括全谷物、杂豆和薯类，对于健康就能起到帮助，他的早餐习惯嗍粉、嗍面，同时确保蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的平衡摄入， 湖南妇女儿童医院营养科医师王端查看了李先生的即食燕麦粥的配料表，

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